「時間割」を作ろうーあなたの時間の使い方を見える化！

時間割を作る目的は、

それでは実際、時間割を作ってみましょう。

動かせない時間は６つあります。
実際に記入していく手順で説明します。

「こんなのできるわけないじゃん！」

と思いました。

いくら時差出勤といっても、16時半に退社するには
残業しないことが必要です。

さらに過酷な試練は、

「寝る前２時間」で人生は決まる。
良質な睡眠をとるためには、寝る前２時間には、食事、飲酒をしてはいけない。
　（樺沢紫苑著『神・時間術』）

ということです。

えっ！　お酒、飲めないじゃん！

20歳から30年以上飲み続けてきたお酒。
それをやめなければいけないのです。

どうしよう？

そんなとき、偶然、ある本に出会ったのです。（つづく）

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