独学の基本その４ー「時間割」を作って毎日勉強を継続する！

平日は、毎日90分勉強します。
これが、けっこう大変です。
どうするのかと言いますと、

毎日続けるために、平日だけ「時間割」を作っているのです。
それが、こちら！

ーー夜、布団に入るとき、
「明日5時起きなんだよ」と志村けんが言ったら、
「ご！ご！ご！５時！」と驚いたのは石野陽子。

ご存知、
フジテレビ『志村けんのだいじょうぶだぁ』の夫婦コント「5時の夫婦」の名場面です。

おそらく、みなさんも石野陽子のように、

「毎朝、4時半起きって、おまえはニワトリか！」

と、まずはツッこまれたことと思います。

実は、これがくふうの１つめなのです。

「脳科学的に、朝起きてから２ー３時間が、１日のうちで集中力が最も高い時間帯だと実証されている」(樺沢紫苑『神・時間術』より)

少ない可処分時間を有効活用するために、
「脳のゴールデン・タイム」といわれるこの時間帯を、１日のメインの勉強時間にあてるのです。

私の場合、いちばん大きな問題は、
通勤時間に１時間半もかかること、です。
そのため、どうしても4時半起きになるのです。

それと同時に、この通勤時間の有効活用も必要です。
なので、通勤バスの中で30分勉強します。
(まだまだ脳のゴールデンタイムです！）
幸い、高速バスなので必ず座れ、ゆっくり勉強できます。

さらに、これで終わりではありません！
実は、この「脳のゴールデン・タイム」、夜にもあるのです！
詳しくは、次回！

(つづく)

Follow me!