心は忙しい。
いろんなことをものすごいスピードで考え、
あれこれ悩んだり、苦しんだり。
その点、料理しているとき、
心はおとなしい。
手間はかかるが楽しい
食べるという本能にまっすぐ向いている。
それでは、ふだんはどうすればいい❓
最近、なんだか怒りっぽくなった気がする。
怒る気持ちに火がつくと、
必要以上に燃え上がるのだ。
そんなに怒ること？
自分でも驚く。
それは他人を傷つけ、
自分を傷つける。
なんとかしなくては。
意識的にマインドコントロールしたい。
飛び回る心を「いま、ここに」落ち着かせ、
怒りや悩みから解放されたい。
あの「How To Become A Hacker」にも、
ハッカー精神を身につけるために、
本当の瞑想的な訓練を受けること、
とある。
そういえば、アップルのスティーブ・ジョブズは、
若い頃から禅に傾倒した仏教徒だったという。
(自伝に詳しい)
(マンガは２種類。これは絵が好き。)
(こちらは自伝に忠実。ご存知ヤマザキ マリ作画)
さらに、あのGoogleでは、
マインドフルネスを全社的に行っているらしい。
それが、この本。
さらにもう一冊。
(これにはマンガ版もあった)
集中力を高める効果もあるという。
これからじっくりと修練していきたい。
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