足が痛い。
コロナ太り対策で始めた散歩。
だんだんエスカレートして、
歩数が２万歩を超え、
iPhoneのアプリ。
２万５千歩を超え、
４時間近くずっと歩いたらこんな歩数になる
とうとう先日、
２万８千歩近くになった。
もう散歩のレベル、はるかに超えちゃってる！
しかし、
これだけ毎日歩いても、全然やせない。
いや、かえって、
少しずつ増量している気がするのはなぜ？
ーー心当たりはある。
運動するとお腹が減る。
「空腹は最高のスパイス」
運動の後のどか食いは最高だ。
しかも身体は炭水化物を渇望している。
ダメだといっても、ゆうことを聞いてはくれない。
帰ってきて、さっと作って食べられるので、
『世界一美味しい手抜きごはん』
で、ごはんをつくる。
この本は絶対にオススメ。とにかくカンタン！
で、体のリクエストに応えて、パパッと作るのは、
たくあんチャーハン。
たくあんの甘みがびょうにいい
豚キムチ焼きうどん。
辛さが食欲のエンジンを全開に！
冷やし坦々麺
スープのベースは牛乳！
レンジdeナポリタン
学生時代によく食べた味！
屋台風焼きそば。
中濃ソースに醤油と和風だしのもと！
関西人として欠かせないのが
長いもお好み焼き。
長いもと小麦粉だけ。食感が新鮮！
炭水化物のかたまり、ニラチヂミも。
小麦粉と片栗粉の量、半端ない！
肉系もカロリー高めの
えびマヨに、
マヨとケチャップのゴールデンコンビ！
揚げない簡単カツレツ、
パン粉をつけトースターで焼くだけ！
絶品塩からあげ、などなど・・・
から揚げは飲み物みたいにグイグイいける！
しかも、
手抜き料理なのに、とても美味しいのだ。
食が進む、進む………（一番ダメなやつだ)。
食べてばっかり！ 量も多い！
先日行われた
「第7回 料理レシピ本大賞in Japan」で大賞を受賞した、
『リュウジ式悪魔のレシピ』という本も、
「1. ひと口で『人間をダメにするくらい』おいしい！のに…」
「2. 『最短で、最高の味が作れる』ことを考え抜きました」
という悪魔のような本らしい。
来週(10/13,14のamazon prime dayで購入予定！）
手抜き料理といえば聞こえは悪いが、
ＡＩ時代になって、
料理もビジネスと同じく、
イノベーションで生産性向上の時代となったようだ。
ただ、そのおかげで、
歩いても歩いてもやせないループから、
当分、抜け出せそうにない。
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