ライザップは野菜と肉で勝負‼️ーサラダいろいろほどほどに❗️

コンプレックス克服
野菜食べてれば大丈夫⁉️

2019年5月26日、日曜日。
今日は昨日より暑くなるとのこと。
でも、暑くなっても食欲が落ちないのはなぜ❓

昨晩作ったサラダ。

レタス、水菜、カイワレ、きゅうりにブロッコリー。
メインはシーチキンで、
たまご、ミニトマトをトッピング。
マヨネーズとオリーブオイルとバルサミコ酢をかけると、
もう立派な食事だ。

サラダはガツガツもりもり食べても、罪悪感がない。
昨年9月からライザップ始めてから、
よくサラダを作るようになった。

紀文の糖質0g麺を使ったサラダに始まり、

ライザップ本のレシピそのまま、
豆腐と納豆サラダを作る。

ネギがポイント!

慣れてくると、
シーチキンとアボガドをプラスしたり、

タコをのせて海鮮サラダにしてみたりとひと工夫。

ゴーヤとズッキーニとベーコンサラダは、
手作りドレッシングまでこだわり、

バンバンジーサラダもたれは手作り。

さらにはオーロラソースまで手がける凝りよう。

チキンでサテを作って、無農薬ラディッシュで彩りをつけ、

 

ときにはカプレーゼマリネや、

生ハムサラダ、

アスパラのポーチドエッグのせなどと、

しゃれこむようになると、
「店でも開く❓」
と、こだわりをもう止められない。

サラダは彩りいろいろで、
作っていても楽しい。
食欲減退の夏。
あまり心配しなくてよさそうだが、
これからもほどほどにいろいろ試したい。

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