RIZAPダイエットは、
ダイエット開始３ヵ月間を「シェイプアップ期」として、
糖質の摂取量を１日５０g以下に制限する、
糖質の摂取量を１日５０g以下に制限する、
というものです。
糖質とは、炭水化物から食物繊維を引いたもの。
ごはんやめん類のほか、調味料や野菜にまで入っているので、
自炊するのが楽です。
しかし、男のひとり飯といえば、外食がメインになりがちです。
1994年初出のロングセラーコミック『孤独のグルメ』は、
主人公の独身男性ゴローさんが、仕事帰りに初見の店にひとりで入り飯を食う。
ただそれだけの話なのに、ドラマになるほどの人気を誇っています。
好きなものを、好きなときに、好きなように味わう。
そのためには「何にも縛られないこと」。
それを貫くゴローさんが圧倒的にかっこいい。
心から共感できるのです。
ただ、ゴローさんみたいに食べることに情熱を捧げるビジネスパーソンは少ないのが現実です。
今は亡き小林カツ代は『自分でつくる これ、うましっ！』の前書きでこんなことを言っています。
自分のことは自分でするなんてごく当たり前のことが、なぜか食事作りだけは素通りし、健康にもかかわらず、おとなである男性諸氏の多くは、誰かが作ってくれるものをひたすら待ち、自分の体がそれを欲しているかどうかなど、とんちゃくなく口に入れる。
おっしゃるとおり。
耳が痛いです。
料理においての自給自足さえ身につけば、後は怖いものなし。おなかが満たされれば何とかなるもんですから。
そう、どんなにつらいことがあったって、
どんなに深い悲しみの中にあったって、
お腹は減ります。
だから、RIZAPでダイエットしながら、
生きるのに必要な「自炊力」を身につけましょう。
さあ、今夜は何を食べよう？
ではなく、
さあ、今夜は何を作ろう？
です。
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